GuidePedia

0


Sebagian orang beranggapan, minum kopi adalah kebiasaan buruk. Pada kondisi tertentu, hal ini bisa dianggap benar. Pada ibu hamil misalnya, mereka harus menghindari konsumsi kafein karena dapat menyebabkan komplikasi pada janin.

Namun di sisi lain, beberapa penelitian mengungkapkan, kopi mempunyai manfaat terapeutik asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Ini adalah manfaat sekaligus efek buruk yang harus Anda ketahui dari minum kopi.

Kebaikan

* Kopi merupakan salah satu sumber kafein alami. Kopi mempunyai manfaat dan memberikan banyak nutrisi dan antioksidan.

* Penelitian telah menunjukkan bahwa kopi memiliki kemampuan luar biasa untuk melindung otak. Bukti menunjukkan, masyarakat Amerika Latin yang sering minum kopi giling dari biji kopi memiliki risiko kecil terkena Alzheimer dan penyakit Parkinson.

* Kopi meningkatkan metabolisme hingga 20%, menurut penelitian. Bahkan boleh memicu mekanisme peremajaan jaringan otot.

* Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi setara dengan dua cawan kopi satu jam sebelum olahraga juga dapat membantu mengurangi risiko nyeri otot hingga 48%. Sebelum olahraga, kopi akan merangsang produksi energi dan pembakaran lemak.

* Kafein melakukan pengambilan glutamat yang merupakan penghambatan otak anda, sehingga membuat anda waspada dan siap beraktivi.

Keburukan

* Kafein yang terkurung tidak memberi manfaat kesihatan dari biji kopi dan dapat menjadi racun.

* Pengeringan dan pemanggangan biji kopi memberi dampak negatif pada kesihatan. Anda dapat mengesan kualiti kopi dengan menghidu aromanya. Kopi yang tidak memiliki aroma baik mungkin sudah basi dan tidak berguna jika dimakan.

* Minum kopi hitam, harus tanpa gula. Penambah gula tidak akan memberikan manfaat justru akan menyebabkan resistan insulin.

* Kopi merupakan zat pembentuk asam dalam tubuh anda. Pengasaman yang berlebihan dalam tubuh bisa menyebabkan masalaha pada otot dan tulang, dan meningkatkan risiko terhadap penyakit degeneratif. Jadi, jika anda minum kopi, pastikan pengambilan buah dan sayuran mentah yang tinggi untuk melawan keasaman kopi.

* Minum kopi setelah berolahraga adalah tindakan yang salah.

* Sebagian besar kopi yang dihasilkan telah tercemar dengan racun perosak. Untuk keselamatan, anda boleh membeli kopi organik yang bebas racun perosak.


* Kopi adalah zat kuat, dan dapat mempengaruhi kelenjar adrenal. Jika Anda mengalami penurunan fungsi adrenal, sebaiknya hati-hati untuk minum kopi.


❤💕 Herbs Loves 💕❤

Post a Comment


Silakan Komen,..
Komen anda amat saya dihargai,..
Terima Kasih,..

 
Top